经营范围/ Server

招生地区

您当前所在位置:主页 > 招生地区 >

重庆市石柱县哈他瑜伽的练习要点介绍

发布者:admin发布时间:2018-02-07浏览量:

石柱土家族自治县介绍:
 
石柱土家族自治县(简称石柱县)隶属重庆市,位于重庆市东部、长江南岸、三峡库区腹心地带。
 
东接湖北省利川市,南邻彭水县,西南靠丰都县,西北连忠县,北与万州区接壤。
 
是三峡库区惟一的少数民族自治县。
 
石柱县属亚热带季风湿润气候,幅员面积3012.51平方公里,辖33个乡镇(街道)。
 
拥有西沱镇云梯街、黄水国家级森林公园、秦良玉屯兵抗清遗址万寿寨等景点。
 
荣获全国水土保持生态环境建设示范县、“中国民间文化艺术之乡”、“国家农业标准化辣椒生产示范区”等荣誉称号。
 
石柱县被国家旅游局评为 第二批国家全域旅游示范区。

重庆市专业流瑜伽的姿势示范.jpg

 
石柱县土家族自治县装饰公司服务地区:
 
石柱县辖3个街道、16个镇、14个乡。
 
3个街道:南宾街道、万安街道、下路街道;
 
16个镇:西沱镇、黄水镇、悦崃镇、临溪镇、马武镇、
 
沙子镇、王场镇、沿溪镇、龙沙镇、鱼池镇、三河镇、
 
大歇镇、桥头镇、万朝镇、 冷水镇、黄鹤镇;
 
14个乡:黎场乡、三星乡、六塘乡、三益乡、王家乡、
 
河嘴乡、石家乡、枫木乡、中益乡、洗新乡、龙潭乡、新乐乡、金铃乡、金竹乡。

重庆市专业流瑜伽的模特标准示范体式.jpg


重庆市石柱县哈他瑜伽的练习要点介绍:

介绍智慧手势 

智慧手势是代表知识的手印,学生对知识要有一种敬畏的表现。

作为一个学习者,要有不断地学习和探索的态度。

如果一个学生觉得什么都知道了,就代表了一种自我的膨胀。

学习者应有的态度是——我知道的只有这么一点点,手心向上去接纳更多。

求知欲与好奇心在体内不断的扩张,去接受更多新的知识。

如果一个学生觉得自己知道了很多的东西。

专业流瑜伽前期热身展示.jpg

那么他就失去了学习的能力,这就是做这个手势的原因。   

成书于13世纪的《哈他瑜伽之光》认为瑜伽不是靠强制去达到目的的,而是在阴和阳中寻找平衡。

印度哲学中认为人性完美的解放和自由是左右鼻孔和谐的合作达至阴阳能量的平衡。

怎样去平衡左右的能量呢?

很多练习方法被研究出来了。

体式练习不是哈他瑜伽的全部,建立左右鼻孔的平衡才是哈他瑜伽。

人们往往认为体式和呼吸控制就是哈他瑜伽,其实它们只是练习技巧。

真正的目的是建立左右鼻孔呼吸能量平衡。 

为什么我们左右不平衡呢?

是因为通常我们的生活习惯、状态、行为不自然。

比如我们常吃快餐,会导致消化系统失衡,从而分泌更多的胃酸、胆汁。

另外精神方面过分的敏感与情绪化也会影响阴阳能量的平衡。

专业模特示范流瑜伽的草地展示图.jpg

还有一些不良的生活方式也可能导致这种不平衡。

比如晚上一点还不睡,早晨九点还不起床。

我们吃了太多本不该吃的食物,而且对饮食没有任何的节制与控制。

一旦这个不平衡产生了,不但影响我们的身体,更会影响到精神的层面。

所以说,在我们的肉体、行为、精神中都有很多的不清洁物质存在。

哈他瑜伽就是要是我们的灵魂、肉体、精神变得清洁,达到一种平衡的境界。 

对哈他瑜伽的误解普遍存在,很多人误解哈他瑜伽与王瑜伽的关系。

认为两者是毫不相干的。

《哈他瑜伽之光》第一章就阐述了两者的重要关系。

认为哈他瑜伽是通往王瑜伽的一条道路,二者是相互联系的。

身体不健康,就不可能获得灵性上的启迪。

正因为如此哈他瑜伽发展出四个步骤:体式、呼吸控制法、契合法、三摩地。