经营范围/ Server

招生地区

您当前所在位置:主页 > 招生地区 >

重庆市巫溪县瑜伽的作用

发布者:admin发布时间:2017-12-17浏览量:

巫溪县介绍:
 
巫溪县位于重庆市东北部,地处渝陕鄂三省交界;
 
东连湖北省神农架林区、竹溪县,南接奉节县、巫山县;
 
西临开州区、云阳县,北与城口县和陕西省镇坪县接壤,是典型的山区农业县。
 
巫溪县总面积4030平方公里,辖14乡15镇。
 
拥有庙峡、剪刀峡、荆竹峡、月牙峡、溶洞等著名峡谷及红池坝草场、朝阳石林等景点。
 
巫溪县为全国绿化模范县,获得过“绿色中药出口基地”、“全国魔芋种植重点基地县”、

“中国绿色生态马铃薯之乡”、“2011中国改革年度县”等荣誉称号。

重庆市瑜伽的练习体式.jpg
 
巫溪县服务地区:
 
巫溪县辖2个街道、18个镇、12个乡和一个乡镇级开发区:
 
柏杨街道、宁河街道、城厢镇、凤凰镇、宁厂镇、上磺镇、
 
古路镇、文峰镇、徐家镇、白鹿镇、尖山镇、下堡镇、峰灵镇、
 
塘坊镇、朝阳镇、田坝镇、通城镇、土城镇、蒲莲镇、菱角镇、
 
胜利乡、大河乡、天星乡、长桂乡、鱼鳞乡、乌龙乡、中岗乡、
 
花台乡、兰英乡、双阳乡、中梁乡、天元乡、红池坝经济开发区。

重庆市晨起公园内练习瑜伽的展示.jpg

重庆市巫溪县瑜伽的作用:

 

1.1平衡和减轻精神压力    

如今人的生活质量提高,生活节奏加快、社会竞争的日益激烈等因素在不同程度上对人们的身心造成了一定的影响。

瑜伽不同于其他的健身方式,它通过呼吸、意识和姿势的结合,达到身心双修的目的。

瑜伽练习讲究在宁静的心境下进行身体的舒缓伸展,将所有的注意力集中在每一个动作所产生的感觉上。

通过把意念集中在身体、呼吸和情绪上,通过呼吸与每个姿式的配合。

通过冥想和休息术深度的放松,瑜伽使我们从压力中解脱出来。

进而使情绪稳定,使精神宁静、祥和而又愉悦。

所以瑜伽作为一种完整的锻炼系统,不仅可以调节人体的身体功能,更重要的是能够调节人的精神状态。  

瑜伽培训的宣传海报.jpg

1.2 瑜伽对肥胖的影响 

 

瑜伽形体训练不仅有明显的减肥作用,并且对增加瘦体重、改变身体成分有非常显著的作用。

通过瑜伽形体训练组合的持续姿势动作练习,可增强机体热能的消耗。

加强脂肪的动员,同时可抑制脂肪的合成,减少脂肪积累,提高代谢率。

消耗体内多余脂肪,使体脂重量减小幅度明显大于体重下降的幅度。

瑜伽还能调整用来控制吸收与流失的新陈代谢,持续的练习能保持体内新陈代谢的速度。

消耗体内多余的脂肪,从而减轻体脂重量,降低体重指数,达到减肥、控制体重的效果。  

瑜伽专业体位展示图.jpg

1.3 发掘潜力,提高情绪      

通过长时间联系,瑜伽使我们更加了解自己的心理,提高精神的健康程度。

使人更有耐心、宽容心、同情心,从而改善与家庭、朋友和同事之间的人际关系;

瑜伽使我们更加了解自己的身体,提高身体的健康程度,并能集中注意力和改善记忆力;

瑜伽使我们身心平衡, 这样我们就能调动体内的所有能量。

从而创造性地应对家庭和工作中的诸多挑战。

所以通过瑜伽的练习,不但能使人们保持健美的形体。

还能缓解压力,修身养性,使人们热爱生活。