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重庆市渝中区哈他瑜伽培训的介绍

发布者:admin发布时间:2017-12-02浏览量:

渝中区介绍:

渝中区属重庆平行岭谷区,以剥蚀构造地貌为主。
 
地貌类型受地层岩性、地质构造控制明显,背斜一般隆起成山,向斜经长期剥蚀后形成丘陵。
 
渝中区瑜伽培训服务地区:
 
渝中区幅员面积23.71k㎡(陆地面积18.54k㎡)
 
管理11个街道(朝天门街道、解放碑街道、上清寺街道、南纪门街道、七星岗街道、
 
菜园坝街道、两路口街道、大溪沟街道、石油路街道、大坪街道、化龙桥街道)。

重庆市渝中区哈他瑜伽的准备体式.jpg
 
重庆市渝中区哈他瑜伽培训的介绍:
 
哈他瑜伽 

哈他瑜伽是现代最为流行的一种瑜伽,包括呼吸,冥想,体位。

也就是一般大众都能接受的养生瑜伽。阿斯汤伽瑜伽有自己的一套练习系列和法则,非常严格规范。

他是由印度著名大师K.Pattabhi Jois教授的一种独特风格的瑜伽体系。

重庆市室内哈他瑜伽的展示图.jpg

如今的流瑜伽就是由阿斯汤伽瑜伽发展而来。

强调人体生理结构和体位动作的合理结合,使用大量的辅助器具等进行练习,如砖,带子,墙等。

他是由印度著名大师B.K.SIyengar形成的一种独特风格的瑜伽体系。    

哈他瑜伽(Hatha Yoga)帮助你揭开身体和呼吸之谜。

它是所有瑜伽体系中最实用的一个体系,也是最为人们所熟悉的。

它包括了一系列的练习,通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到的训练的目的。

这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。  

重庆市哈他瑜伽的宣传海报的展示图.jpg  

在哈他(Hatha)这个词中,“哈”(ha)的意思是太阳,“他”(tha)的意思是月亮。

它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。    

在对这个概念加以应用以后,它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。

它也代表着让左右脑处于平衡的状态,从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处,均衡地发挥作用。    

在瑜伽中,通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸,而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。

通过某种方式来保持呼吸的顺畅,对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。    

哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习,这一点与传统的“八分支法”不同,因此也被称为“六分支法瑜伽”。

面向大海的哈他瑜伽展示.jpg

哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和。

目前,国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主,以冥想与收束法为辅。

大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。    

哈他瑜伽的经典著作是,印度瑜伽师湿瓦玛罗摩撰写的《哈他瑜伽之光》。    

适合:初学者,精神压力大的人,亚健康状态人群。 

特点:哈他瑜伽可以练得很艰深,也可以练得很简单,完全听从于练习者自己的安排。 

传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。

在练习时要控制呼吸,配合着深沉的呼吸慢慢习练,强调完全的放松。

这是一个没有竞争感的习练,强调对每一个体式的感觉,而不是做到完美。

整个人完全集中,身体和精神和谐工作,给身体和精神带来幸福感。

这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。  

哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制,也适合初级学员练习。